15 décembre 2025
Même en étant différents,
On peut adorer Noël.
Avec nous, soyez patients,
Pour que les fêtes soient plus belles.
Noël et l'autisme
Cela fait maintenant trois ans que l'autisme s'est invité dans nos vies, depuis le diagnostique de Théa Luna en février 2022 et celui de Cécile en octobre 2024. Non pas qu'avant nous n'étions pas autistes - car on l'est depuis la naissance - mais nous ignorions juste pourquoi nous ne nous sentions jamais en phase avec le commun des mortels...
Si l'autisme est handicapant au quotidien, ce n'est pas à Noël que les choses se simplifient...
Nous vous invitons à un voyage dans la neuroatypie au moment des fêtes...
Les problématiques des fêtes et les adaptations possibles
- La socialisation
C'est l'un des problèmes essentiel de l'autisme car nous n'avons pas les mêmes codes sociaux que les gens neurotypiques et saturons également vite quand il y a trop de monde. Aussi, les repas de famille regroupant trop d’individus peuvent devenir une véritable source d'angoisse pour les personnes autistes. Ce n'est pas que nous n'aimons pas les gens, juste que, pour en profiter, nous avons besoin de le faire avec peu de monde.
Privilégions donc les repas en petits comités pour mieux savourer la présence de chacun... - La nourriture différente
Il n'est pas rare que les personnes autistes présentent des troubles alimentaires (cela peut être dû à une hypersensibilité sensorielle qui amplifie les goûts ou les textures de certains aliments, ou tout simplement à la crainte de la nouveauté).
Pour permettre à chacun de se sentir mieux, l'idéal est de concerter les convives afin de choisir le repas idéal, et de prévoir des mets simples en plus, au cas où, malgré tous les efforts des personnes neuroatypiques, la nourriture différente aurait du mal à passer. - Le surplus sensoriel
C'est sans doute l'une des caractéristiques les plus symbolique de l'autisme : cette difficulté à gérer les sens. A Noël, tout est plus fort, plus vif : on met des tas de guirlandes lumineuses et clignotantes, on écoute des chansons de Noël, on parle, on crie... Rien d'anormal. Mais pour une personne autiste, cela peut vite devenir une véritable agression.
Ne nous en voulez pas si nous avons alors besoin de nous isoler, ou si nous vous demandons de mettre la lumière moins forte, de passer une guirlande en lumière fixe ou de baisser le son de la musique. Ce que vous voyez ou entendez est multiplié par mille pour nous ! - Les changements de routine
Pour les personnes autistes, il est rassurant de respecter des rituels, des routines. Or, bien sûr, rien n'est comme d'habitude à Noël, et devoir s'adapter aux emplois du temps et aux exigences de chacun peut très vite devenir anxiogène.
Pour faciliter les choses, on peut organiser des activités qui se répéteront d'années en années, telles des traditions.